Fast jeder Radfahrer kommt irgendwann mit Schmerzen zu mir –
Knie, Hände, Nacken, Rücken oder Gesäß.
In 90 % der Fälle liegt es nicht am Alter, sondern an der Einstellung des Bikes.
Knieschmerzen
Ursache:
- falsche Sattelhöhe
- Cleat-Position
- Tritttechnik
Nackenschmerzen
Ursache:
- zu gestreckte Sitzposition
Rückenschmerzen
Ursache:
- falsche Sattelneigung
- Core-Schwäche
Gesäßschmerzen
Ursache:
- falscher Sattel
- Sitzknochenabstand
eingeschlafene Hände
Ursache:
- zu viel Druck auf dem Lenker
- Lenker zu breit